Curso de Sono:

  MÉTODO, CONTEÚDO E INVESTIMENTO ​

1. Conteúdo do Curso

MÓDULO 1: OBJETIVO  

1. Apresentação e preparação para a mudança

2. Orientações básicas: comece por aqui

3. O que fazer para ter sucesso com esse curso

4. Fluxograma da Mudança

5. Como os hábitos funcionam

6. Objetivo base “o seu porque” (exercício)

7. Diário de Sono (exercício)

7. Avaliação de sono e rotina (exercício)

MÓDULO 2: APRENDIZADO

PARTE I: Por que os bebês acordam a noite?

1. Por que precisamos dormir?

2. Insônia na Infância: Por que as crianças não dormem?

3. Ritmo circadiano (a base de tudo)

4. Como e por que seu/sua filho/filha sente sono?

4.1 Cortisol (despertador natural)

4.2 Melatonina (indutor de sono)

4.3 “Pressão de sono” (o que define os intervalos de tempo acordado)

4.4 GH – Quem não dorme não CRESCE

5. Ciclos e estágios de sono (Sono REM e Sono NREM)

6- Aula extra: Por que os Recém-nascidos dormem tanto?

7- Insônia comportamental

7.1 Distúrbios de associação

7.2 Distúrbios da falta de limites

8- As crianças têm medo, pesadelos ou não gostam de dormir?

9- Rotina: por que ela é essencial? Meu filho se tornará um robô?

10- Como a tecnologia afeta o sono e a vida das crianças?

11- Crises e regressões: regressão do ritmo circadiano, marcos de desenvolvimento, salto de desenvolvimento e pico de crescimento. Como influenciam no sono?

12- Alergias alimentares e refluxo gastroesofágico: como pode atrapalhar o sono noturno? 

13- Chupeta: amiga ou inimiga?

PARTE II: Ambiente ideal para dormir

1. Por que a maioria dos profissionais de saúde orientam os pais a não dormirem com seus filhos?

2. Ambiente ideal para dormir

2.1 Temperatura adequada: o que considerar (ar condicionado ou não, pijama comprido ou curto)

3. Berço ou cama montessoriana

4. Aonde o bebê/criança deve dormir: Cama compartilhada, quarto dos pais ou no seu próprio quarto?

3. O que eu preciso mudar no nosso ambiente? (exercício)

 

PARTE III: Rotina e sonecas

1.Como criar a rotina ideal para cada criança?

2. Sonecas: Quantas sonecas e quanto tempo de sono meu bebê/criança precisa?

2.1. Até que idade a criança precisa fazer soneca?

3. Função da soneca da manhã e da tarde: por que são diferentes?

4. Aonde é o local ideal para as sonecas? Luz ou escuro?

-0 a 3 meses

-4 meses a 3 anos

5. Como organizar as sonecas em cada idade

5.1- 0 a 5 meses

5.2- 6 a 12 meses

5.3- 1 a 4 anos

6. Como prolongar as sonecas e quando é necessário

7. Atividades que acalmam e agitam: o que fazer no intervalo das sonecas

8. Ritual do sono: como preparar a criança para dormir e porque isso é importante

9. O seu comportamento faz toda a diferença

10. Criando a rotina ideal (exercício)

 

PARTE IV – Mudando a forma de pegar no sono

1. Higiene do sono (todas as idades devem assistir)

-0 a 1 ano

-1 a 5 anos

-6 a 12 anos

2. Escolha o método de ensinamento de acordo com o seu perfil

3. Métodos gentis ou mistos

-0 a 4 meses

-5 a 18 meses

-18 meses a 5 anos

4. Métodos drásticos

5. Em quanto tempo meu bebê/criança estará dormindo?

 

PARTE V – Desmame noturno

1. Quando é necessário fazer o desmame noturno?

2. Quanto tempo as crianças aguentam sem mamar?

1.2. Seio materno

1.3. Mamadeira

 

MÓDULO 3: PLANEJAMENTO

1.Construindo o plano de sono ideal para cada família (aula prática, baixe o arquivo “Plano de Sono”)

2.Cronograma de mudanças (baixe o arquivo “Cronograma de Mudanças”)

3. Por onde começar?

 

MÓDULO 4: ORGANIZAÇÃO

1. O que precisamos modificar no nosso ambiente? (Avaliação)

 

MÓDULO 5: AÇÃO

1. Iniciando as mudanças

2. Mudanças na rotina e nas sonecas

3. Mudanças no sono noturno

4.Seguir o cronograma de mudanças e o plano de sono (realizados anteriormente)

 

MÓDULO 6: CONQUISTA (E MANUTENÇÃO)

Avaliação final:

1. Dormindo a noite toda em cada idade: mudança no sono nos primeiros 5 anos

2. Regressões de sono: crises no sono até os 5 anos

2. Já fiz tudo, segui todo cronograma de 30 dias e meu bebê/criança ainda não está dormindo, o que eu faço?

3. Como identificar mudanças no sono e o que fazer

4. Como fugir da rotina

5. Como retornar a rotina após viagens ou momentos de crise

 

 

EXTRAS (BÔNUS - PRESENTES):

 

PARTICIPAÇÕES ESPECIAIS:

 

1- Mini curso: Introdução alimentar (R$120,00)

1.1 O que é importante saber

1.2 Como começar?

1.3 Como criar uma rotina de alimentação adequada.

1.4 Como a alimentação pode influenciar no sono infantil

Especialista: Nutricionista Heliese Bortoncello

 

2. Aula: Amamentação:

Como saber se a criança está mamando o suficiente? Dicas e mudanças que fazem toda a diferença

Especialista: Fonoaudióloga Hospitalar e Facilitadora em Amamentação Bruna C. G. Ghissi.

 

3. Aula: Nascimento dos dentes 0 a 3 anos:

Quando acontece, detalhes importantes e a influência no sono

Especialista: Odontopediatra Vanessa Giacomelli.

 

4. Material: Manual do Refluxo Gastroesofágico: Da ciência as experiências maternas

 

Ministrados por Ana Silva:

5. Desenvolvimento em cada idade (0 a 6 anos). O que esperar nos primeiros anos? 

6. Atraso no desenvolvimento: quando buscar ajuda

7. Manual básico: desfralde, chupeta e mamadeira como e quando fazer? (R$189,00)

8. Birras: Entendendo o comportamento do bebê/criança (R$189,00)

9. Terror noturno, sonambulismo e outras parassonias: como identificar e quando buscar ajuda

10. Higiene do sono para os pais (R$59,90)

11. Dicas de atividades em cada idade (0 a 5 anos)

12. Dicas de desenhos para crianças acima de 2 anos

13. Como foram os ensinamentos de sono com os nossos filhos e como é o sono até hoje

14- Me conheça um pouco mais: quem sou eu.

2. COMO SERÁ O CURSO (método):

Durante 30 dias, irei ensinar as famílias tudo que elas precisam aprender para ensinar seus filhos a dormir de forma saudável e natural (de acordo com a capacidade neurológica e fisiológica de cada criança).

O curso será realizado em nossa sala de aula virtual e pelo WhatsApp, onde criaremos um grupo (de acordo com a idade da criança) para que eu possa manter contato com as famílias. Nesse grupo, responderei 1x por semana (com hora marcada) as dúvidas que ficaram de cada módulo do curso.

Faremos encontros semanais, atividades e exercícios. As famílias desenvolverão um plano de sono adequado (de acordo com a necessidade da criança e da família) e aprenderão como utilizar esse material de forma efetiva.

 

SALA DE AULA VIRTUAL: 

Os vídeos serão disponibilizados por data marcada, pois cada semana a família receberá novas práticas e exercícios.  O sucesso de cada família dependerá de seu empenho e dedicação.

Cada semana será liberado um novo módulo e no 7º dia de toda semana será realizado um encontro ao vivo (pelo grupo) onde responderei as principais dúvidas antes de ir para o próximo módulo.

 

GRUPO WHATSAPP:

Esse espaço foi idealizado para eu poder estar próxima dos participantes do curso, enviar áudios extras e responder perguntas especificas sobre como ensinar o bebê/criança a dormir sem costumes (a parte prática do processo de ensinar a dormir na cama). 

Serão 4 encontros realizados 1x por semana (1hora +ou- cada encontro). O grupo será fechado para comentários nos dias em que não teremos encontro agendado e será aberto apenas na hora do encontro (então, quem desejar conversar comigo precisará estar presentes na hora marcada). O curso é sério e o objetivo é claro: impactar verdadeiramente na vida dos participantes. Esse grupo será uma grande ferramenta no aprendizado.

Observação: Não orientarei nenhuma família de forma privada, apenas no grupo (visto que é um curso de orientação em grupo).

GRUPO TELEGRAM:

Este espaço será aberto a todos os participantes do curso conversarem livre e diariamente. Estarei no grupo também e, quando for possível, participarei da conversa e farei enquetes.

Quem ainda não conhece o aplicativo pode baixá-lo (é ótimo). No dia que iniciarmos o curso será enviado no grupo do WhatsApp um convite e quem desejar participar poderá entrar.

 

MATERIAL:            

E-book/apostila com o conteúdo do curso: Será disponibilizado um e-book com o material resumido do curso.

Atividades e planejamentos: Todas as atividades e planejamentos serão disponibilizadas para impressão. 

DISPONIBILIDADE:

O curso ficará disponível por 1 anpara a família poder realizar o curso quantas vezes necessitar.

3. INVESTIMENTO

 

 

Observação: Os alunos que já realizaram o curso estranharão a diferença do valor, então, peço compreensão ao momento atual. Todos precisamos nos doar de alguma forma!

O Valor original do curso é de R$950,00 (pois, o conteúdo é amplo e atinge todas as idades, você investe apenas uma vez). O curso vale muito mais do que isso, é incontável o valor que ele tem. Porém, se avaliarmos valores físicos o curso + o valor dos bônus (aqueles que são vendidos separadamente, pois se avaliarmos todos juntos o valor é superior) R$636.90, o curso custaria R$1.566,90.

Porém, devido a situação atual O VALOR PARA ESSA TURMA SERÁ DIFERENTE (nas próximas turmas o valor será reajustado), sendo de:

GARANTA SUA INSCRIÇÃO, pois abriremos apenas 40 vagas!

Faça sua pré-reserva abaixo (nesse momento você não pagará o curso ainda, apenas reservará a sua vaga e nos próximos dias entraremos em contato). ESCREVA NO CAMPO DA MENSAGEM "Desejo reservar a minha vaga para o curso de sono.

*Com juros, ler as observações na hora do pagamento.

Contato

Rua Santos Dumont, 104 - Sala 503

São Miguel do Oeste, SC

​​

WhatsApp: (49) 98827-1637 (Equipe de Suporte)

vendas@mudeseushabitos.com

contato@sobrematernidade.com.br

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